CrossFit – какво представлява тази тренировка?

Това направление на фитнеса е вид кръгова тренировка. Просто казано, всички упражнения на комплекса се повтарят и тренировката може да се счита за завършена, когато трениращият завърши необходимия брой кръгове. Има обаче някои разлики в сравнение с кръговите тренировки, използвани в други спортове.

На първо място, говорим за възможността за развитие на няколко физически качества наведнъж.